你真的會溝通嗎？ BDSM中什么才是有效的溝通。

對于某些理由而難以清楚表達自己想法的人（特別是被動），以及在活動中同樣必須承擔某些風險的主動，這些技巧可以幫助你們更有效的進行交涉。

在進行活動或交涉之前先自我檢視。確定自己心理狀態是否狀態良好、是否脫水或饑餓、是否感到疲倦、是否保持良好的判斷力？

觀察你的伙伴。先看看你的伙伴跟其他人進行活動的情況，這可以讓你看看他們進行活動的方式，并且判斷這樣的風格或方式是不是自己所能接受的。如果你看到某些你不希望進行的項目或情境，這時就可以很容易表達你不希望這些出現在你們的活動當中。

問其他人關于對方的聲譽、水準及技巧等資訊，并確定你們雙方對于雙方交流的不同階段該注意的事項都有共識

在溝通過程中使用直述句。使用「我想要…」和「我不想要…」這樣的句子，不要害怕說出來。真誠的溝通比試圖逃避過去更加有價值，并且可以避免無心的意外事故，糟糕的溝通可能會毀掉整個活動，甚至是聲譽。不要答應任何你沒有熱誠想去做的事。

事先寫下你的感覺以及想要溝通的點。能夠跟對方開誠佈公地討論這些私密話題是非常關鍵重要的，如果你沒有辦法應對這樣的討論，你可能還沒完全準備好（情緒上足夠成熟地）和這個人進行這些圈內活動，因為你甚至沒辦法對這個人開誠佈公地談論此事。

找個場地保全人員或是信任的第三方來見證溝通的過程。在有經驗或有知識的人陪同參與活動雖然會讓人覺得隱私被侵犯，但是可以降低一些不道德或危險的情況發生的可能，也能確?；顒舆M行符合「安全、理性、知情同意」（SSC）的標準?；谶@樣的原因，有些人會傾向在公開的場地進行活動。不管彼此之間的關係是什麼，有這樣中立的一方在旁監看，可以大大地減少意外和侵犯發生的潛在風險，特別是對于第一次實踐的新手更是如此。

找你的導師來幫你溝通，導師是經驗比你豐富并且是你能信任的朋友，他完全了解你的親密渴望以及界限，并且對于選擇好玩伴也很有經驗。這個方法可以抑制因為新入圈太過興奮造成的負面效果，也可以有限度地阻隔那些沒有評價而可能會造成傷害的狩獵者。

從小地方和簡單的地方溝通起。在溝通過程中，使用清楚、明確且直接的語言去陳述你的界線，一開始的時候不要留有太多詮釋的空間。當你第一次和某個人實踐時，明確地說出你想要做的事情，以及除此之外你不想要做其它的事情。這不是賽跑，而是一場序幕，首先要尊重對方才能開啟更多的溝通機會、一步步地建立起信賴關係。

可以考慮將溝通的結果寫出來，用自己親手寫下、并且使用自己的講法和說詞，這可以保護主動和被動避免兩者溝通理解有所差異，也可以確認沒有人感覺自己是被脅迫。

當你同意參與這種仿真的暴力、羞辱、或其它本身就具備高風險的活動，可能當下情緒高漲，就充滿熱情地同意許多事。這種誤差經常會在這類活動中發生，是屬于正常的情況，你甚至在進行的當下或是結束過后的短暫一陣子都不會發現。如果你有不好的情緒，和你的伙伴談談，但你必須明白他們不是專業的心理治療師。身為一個成人必須為自己負責，你可以選擇自己處理自己的情緒問題，或是以尊重的態度把話講出來。而如果你不同意有這樣的狀況發生、也不同意這樣的處理方式，請不要同意進行以上諸類活動。

如果你覺得不舒服，或是不確定要不要跟某個人實踐，就不要去做。

溝通是主動和被動交換相關的訊息：實踐場景的氣氛是什麼？實踐中的主要活動是什麼？空間怎麼擺設？在實踐之前討論以下幾點，可以有效避免有意或無意地去違反知情同意，對于第一次交手的對象更應如此。

誰會參與？有誰會在旁觀看嗎？會有其它已知或未知的參與者嗎？被動實踐的目的是什麼？主動實踐的目的是什麼？哪些主要項目會被執行？作為一個負責任且勝任的主動，你有責任趁機告訴被動任何潛在的風險，以及風險如何被防范。雖然事先知情可能會讓被動減少樂趣，但是這也是被允許的合理范圍。

影像媒體：可以照相或錄影嗎？如果可以，在哪個裝置上？（例如：只能在誰的手機）可以拍臉嗎？可以特寫哪些部位嗎？照片和影片可以分享嗎？如果可以分享，署名要怎麼寫才適當？（模特兒、攝影、繩師…）如果照片要作商業用途，記得要有合約。如果在公開聚會拍照，記得先查詢該聚會對于照相攝影等限制。

角色：誰是主動？誰是被動？誰是臣服者？誰是支配者？是不是有機會交換角色？參與的人有什麼想扮演的情境角色？（老師/學生、主人/寵物、父母/子女…）如果有支配與臣服關係時，支配者可不可以在臣服者沒有達到服從時強迫對方做什麼？口頭的抵抗可以嗎？肢體的抵抗呢？被動可以對著主動「翻桌」嗎？服從者愿意戴項圈嗎？互相稱呼的語詞是什麼？建議還沒有建立起深厚關係以前，除非有特別提出來討論，主動必須把肢體抵抗當作是「再繼續下去，被動就要喊安全詞了」的意思。

地點：要在哪里進行？如何確保隱私安全？

時間：什麼時候開始？要進行多久？有什麼已經開始或結束的暗號嗎？誰會負責注意時間？建議是：除非有特殊設計，否則顯而易見的時鐘會讓被動覺得很掃興。

發生意外時怎么做：實踐總有某種程度以上的不可預測，不管有多麼小心地溝通和規劃，意外、溝通不順暢、誤解、非故意地受了傷、或是違反知情同意有時候都會發生。這是「何時」會發生的問題，不是「如果」發生了的問題。因此，事先談談這件事會是個好主意，談談你會如何處理意外狀況、如何安置對方。雙方都應該真誠地溝通討論，事故要以建設性、非責備地討論。建議進行高強度、高危險性的活動之前，互相交換緊急連絡資料（發生意外時要連絡誰）。

限制：主要和被動的身體上和感情上的限制有關，但同樣也適用于主動方。在健康上有什麼相關的問題？例如：心臟問題、高血壓、糖尿病、或癲癇？戴眼鏡、特別是戴隱形眼鏡？沒有眼鏡的時候能看得到嗎？有正在進行任何激素的藥物治療嗎？有什麼身體上的限制嗎？有移植或是填入物的醫療史嗎？或是關節曾經受過傷、關節手術、關節炎？或是有其它身體活動相關的限制？被動必須要對主動坦承這些界線或限制。有些被動隱瞞這些資訊，因為他們覺得丟臉，或是害怕主動因此不和他們實踐。這是非常爛的錯誤。透漏這些資訊確實有可能會讓主動取消實踐，但是不說的話，卻有可能會造成災難、進而弄丟小命。

感情限制：有任何特定的恐慌癥狀、觸發的點、或是情緒爆發的熱鍵？在實際的日常中有曾經發生過什麼會引發情緒的事情嗎？注意：雙方都必須認知到SM實踐有很小但確實存在的機會會觸碰到未知的情緒爆發熱點，對雙方都有可能。有什麼能熱場的話術或是會造成冷場的語言嗎？有偏好對正向或負向的用語嗎（「乖女孩」或「壞女孩」）？有什麼需要特別避免的禁語嗎？可以接受恐懼玩法嗎？參與者愿意在事后（雙方一起或是透過第三方）討論不可預期的情緒爆發或是不舒服的感覺嗎？

性事：在開始之前，需要被清楚而明確地同意，什麼樣有關性的接觸是被接受的。手淫可以嗎？舔會陰？口吞？肛門？避孕套？避免生育的計劃？可否觸碰胸部或生殖器？兩人之中有誰有泡疹嗎？有誰愛滋測試呈陽性反應，或是有其它狀況？每個人對于「安全性行為」的定義不一樣，記得一定要在開始之前就在談判桌前就把這部分的知情同意搞定。建議的做法是：談到實踐中的性事時，不要表現得很害羞或拘謹，溝通正常的性事也必須完全地清楚，并且同意后才能繼續下一步。如果沒有做好確認這一點就繼續下去，「懷抱美好希望」卻可能會造成非常令人懊惱失望的局面。

迷藥：如果你們其中之一嚴重地疲軟就不要實踐，特別是必須避免會讓被動對疼痛感覺遲緩的藥物，或是削減主動判斷能力或是身體協調能力的藥物。如果事先沒有說好，卻推薦使用使人迷醉的藥物，這被視為是嚴重的錯誤行為。如果你的對象拿出了事前沒商量過的藥物，強烈建議你立刻喊「紅色」、為了自身安全著想立刻穿上衣服走人。建議的做法是不要在實踐過程中或之前使用任何的迷藥或藥物

綑綁：誰會被綁起來嗎？到什麼程度？矇眼？堵嘴？鼻鉤？被動有幽閉恐懼癥的病史嗎？有曾經被限制固定、矇眼、堵嘴、或帶鼻鉤的經驗嗎？他們是如何反應的？建議被動不要和第一次見面的人在私人的地方答應任何形式的綑綁。

疼痛：被動對于接受疼痛有什麼樣的感覺？用什麼工具來施加疼痛？有些被動非常喜歡疼痛；而有些則是不喜歡疼痛，但愿意為了取悅主動而忍受疼痛。討論一下疼痛對于被動來說是什麼。

痕跡：如果實踐留下痕跡會對被動造成困擾嗎？只要衣服蓋得到的地方就能允許痕跡嗎？如果是這樣的話，所謂衣服蓋得到的地方是指哪種衣服？長袖長褲和短袖、無袖可是差得非常多。從過去的經驗中，他們知道自己是不是容易留下痕跡的體質？少量見血的活動可以嗎？如果被動不想留下任何痕跡，那麼最好避免摑打(spanking)、抽打(whipping)、用夾子夾、捏等等行為。注意：有時候痕跡不會馬上被看見，而是在沖熱水澡之后才會浮現到表面，這在實踐后的數天之內都有可能發生。

羞辱：這包含了非常廣的范圍。被動有這方面的經驗嗎？他們是如何反應的？對這個感到好奇嗎？還是這個領域應該絕對地禁止？負向強化算在內嗎？對很多人來說，羞辱玩法是一種情緒炸藥，因此事先的溝通更加地重要。永遠不要把羞辱技巧當作是給被動的驚喜，他們的反應有可能是立即且極端的──痛苦、羞愧、暴力相向、還有其它不良影響。記住，你越不了解對方，就應該越小心進行，特別在羞辱這方面更是如此。

安全詞及安全信號：確認大家都知道通用安全詞「黃色」、「紅色」，和「戳兩下測試」。如果要使用別的安全詞，確認雙方都知道這個詞和它所代表的意思。如果實踐會使用眼罩、堵嘴或鼻鉤這類會阻礙發聲的物品，雙方必須使用口頭安全詞以外的安全信號。

機會：還有什麼是其中一方想要嘗試但還沒有機會嘗試的？還有什麼讓人感到好奇的項目？雙方有誰有什麼特別的技能或才能？

事后照護：雙方都清楚地同意，如果發生了什麼不愉快，都愿意盡可能公正地事后提出來討論？實踐完后的事后照護是什麼安排？隔天的后續連絡？一個星期后的連絡？如果發生后續風波怎麼處理？

其它：在開始之前還有什麼是需要討論或溝通的嗎？還有什麼其它的私人考量或是外部因素需要考慮嗎？還有什麼是你必須說但還沒說的？確保你清楚地說出你想要和需要的，避免潛在的溝通失利。

提醒：只有雙方輕醒并且精神狀況良好時才能溝通，如果其中有人很累、想睡、傷心、生氣、害怕、饑餓、或是沮喪，之后再溝通（和實踐）。更進一步地說，如果你很難去同意溝通各點多數的內容，這可以推測出這位候選人可能不是適合你的實踐類型，取消會是個好點子。